Psychotherapie

Psychotherapie aktiviert Ihre Stärken & Ressourcen und fördert persönliche Entwicklung. Eine gute Beziehung zu mir selbst ist der Schlüssel zu glücklichen Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung, Potentialentfaltung und einem erfüllten und gesunden Leben.

Anlässe für Psychotherapie sind der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung bzw. Veränderung, Selbsterfahrung, besserer Lebensqualität aber auch Konflikte, Beziehungs- & Sinnkrisen, innere Leere, Einsamkeit, sowie:

  • Ängste, Panikattacken, Angststörungen
  • Burn-out Prophylaxe & Behandlung
  • Selbstzweifel & mangelndes Selbstvertrauen
  • schwacher oder instabiler Selbstwert
  • Übergewicht & Magersucht
  • Probleme mit der Sexualität
  • Depression
  • Persönlichkeitsstörungen

Bei folgenden Themen ist Psychotherapie sinnvoll:

  • Ich liebe meine(n) Partner(in) und doch suche ich etwas außerhalb unserer Beziehung.
  • Ich fühle mich überfordert und erschöpft.
  • Ich habe Schmerzen bzw. Körpersymptome, die ich nicht verstehe.
  • Ich habe das Gefühl ich kann gar nichts.
  • Ich fühle mich oft zerrissen, weil ich es allen recht machen will, ich kann nicht NEIN sagen.
  • Ich spreche oft negativ über mich und werte mich immer wieder ab.
  • Ich fühle mich oft traurig und depressiv und spüre keine Lebensfreude.
  • Ich habe oft das Gefühl, dass mein Leben sinnlos ist.
  • Ich sehe in erster Linie meine Fehler, Probleme und wenig Stärken.
  • Keiner mag mich und ich mag mich auch nicht.
  • Ich esse zu viel, bin stark übergewichtig und schaffe es nicht abzunehmen.

Paartherapie / Paarberatung

Paartherapie stärkt Partnerschaften & Beziehungen in jeder Lebens- und Veränderungsphase. In glücklichen Beziehungen schenken wir einander Liebe, Verbundenheit und Lebendigkeit.

Es ist ein großes Glück, einen Menschen zu finden, der mich genauso annimmt wie ich bin, mit all meinen Stärken und Schattenseiten. Der Partner passt meist perfekt. Er oder sie wird oft intuitiv gewählt, um Lebensthemen und bestimmte Entwicklungsaufgaben gemeinsam zu meistern.

Zu Beginn der Partnerschaft fühle ich, dass mich mein Partner ganz macht. Ich kann das Glück gar nicht fassen: Alleinsein, Gefühle der Einsamkeit und des Getrenntseins scheinen vorüber. Nach einiger Zeit lässt der Zauber allerdings nach und ich vergesse wie und warum ich mich gerade in diesen Menschen verliebt habe. Das ist eine vollkommen normale Entwicklung einer Paarbeziehung.

Wirklich glückliche Paare unterscheiden sich von anderen vor allem dadurch, dass sie gemeinsam erfolgreich durch Krisen gegangen sind und dadurch ihre Liebe und das Gefühl der Zusammengehörigkeit gewachsen ist.

    Paartherapie bzw. Paarberatung bietet Unterstützung bei folgenden Themen:

  • Wir lieben uns und doch kommt es immer wieder zu Streitereien, die uns an unsere Grenzen bringen.

  • Wir haben neben Kindern und Job kaum mehr Zeit für Zweisamkeit.

  • Wir wissen nicht, ob wir uns überhaupt noch lieben.

  • Wir haben unterschiedliche Lebensvorstellungen.

  • Wir haben keine (gute) Gesprächsbasis und verstehen uns nicht mehr.

  • Wir haben kaum (Lust auf) Sex.

  • Wir fühlen uns nicht mehr verbunden.

  • Wir fallen immer wieder in dieselben Beziehungsmuster wie unsere Eltern.

  • Mein Partner hat mich betrogen. Wir denken an Trennung / Scheidung.

Single Coaching

Single Coaching unterstützt Menschen, die sich nach einer Partnerschaft sehnen und glauben oder erleben, dass sie keinen passenden Partner finden bzw. sich immer wieder in ähnlichen Beziehungsmustern wiederfinden.
Blockierende Glaubensätze, Bindungsängste, Selbstzweifel, Karriere und Arbeitssucht, eine fehlende oder schwache Beziehung zu sich selbst sowie von nahen Bezugspersonen übernommene Beziehungsmuster können Gründe dafür sein, dass Singles nicht den richtigen Partner finden.

Mit Hilfe eines Single Coachings lernen Sie Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Sehnsüchte, Ängste und Blockaden besser kennen und legen den Grundstein für Ihr Beziehungsglück.

Wir klären im Erstgespräch anhand Ihrer Hintergrundgeschichte und Ihres Anliegens, ob wir den gemeinsamen Prozess als Coachingbegleitung oder als tiefer gehenden Psychotherapie-Prozess durchführen.

In folgenden Fällen könnte ein Single Coaching einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Weiterentwicklung leisten:

  • Ich finde sowieso keinen passenden Partner.
  • Ich finde mich unattraktiv, mich will sowieso keiner.
  • Ich glaube ich bin beziehungsgestört.
  • Ich komme immer an die falschen Männer / Frauen.
  • Ich habe Angst vor einer Beziehung / vor Trennung / Scheidung.
  • Ich habe sehr hohe Ansprüche, die ohnehin keiner erfüllen kann.
  • Bisher ist jede Beziehung gescheitert, das tue ich mir sicher nicht mehr an.
  • Ich habe zwar Sehnsucht nach einem Partner aber ohnehin keine Zeit dafür.
  • Ich bin sehr unabhängig und erfolgreich im Job, das schreckt einen Partner ab.

(Business) Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Coaching ist ein ziel-, lösungs- und ressourcenorientierten Entwicklungsprozess zu ganz konkreten, klar abgrenzbaren beruflichen und privaten Fragestellungen in Phasen der Veränderung, Orientierung und Neuausrichtung.

Coachingprozesse sind in der Regel kürzer als Psychotherapieprozesse (Kurzzeit-Coaching 1-10 Einheiten). Coaching kann aber auch begleitend über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, v.a. dann wenn es zur persönlichen Weiterentwicklung in Form von Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt wird.

Oft geht es darum, einen neuen Blickwinkel bzw. einen Perspektivenwechsel vorzunehmen, um mehr Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen und somit gewünschte Veränderungen möglich zu machen.


Nähere Infos zu Coaching bei gezielten persönlichen & beruflichen Fragestellungen bzw. Team Coaching finden Sie unter www.heartbeatinstitute.at

Bei folgenden Themen bringt (Business) Coaching gute Lösungen und Ergebnisse:

  • Neuorientierung, Jobwechsel und Berufung finden
  • Motivation klären und Entscheidungen treffen
  • Selbstführung und Selbstmanagement
  • Weiterentwicklung in der Führungsrolle
  • Unterstützung bei Konflikt- und Beziehungsthemen
  • Work-Life Balance
  • Burn-out Prophylaxe und Bewältigung

Im Mittelpunkt der Coaching und Persönlichkeitsentwicklungsprozesse mit meinen KlientInnen steht häufig die Frage „Was will ich eigentlich wirklich?“

Entwicklungsprozesse mit dem Ziel der Persönlichkeitsentwicklung sind oft die Schnittstelle zwischen Psychotherapie und Coaching. KlientInnen kommen zu mir, um an sich selbst zu arbeiten, sich in bestimmten persönlichen Themen weiterzuentwickeln, den Selbstwert zu stärken und das eigene volle Potential zu entfalten.

Folgende Themen fördern Persönlichkeitsentwicklung:

  • Herausfinden, was wirklich zählt in meinem Leben
  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert stärken
  • Die eigenen Stärken & Talente erkennen und spüren
  • Selbstbestimmt und authentisch sein – das Eigene leben
  • Sich besser abgrenzen lernen (Nein sagen)
  • Den eigenen Körper erfahren und verstehen lernen
  • Die eigenen Schattenseiten erkennen und integrieren